DIARIO DE UNA HORMIGA

DIARIO DE UNA HORMIGA

Hoy es 21 de febrero 2026

Despierto con una idea fija en la mente. Pareciera una continuación de mi diario de ayer, y tal vez lo sea.

Me doy cuenta que en ese afán de preocuparme por el futuro, no estoy dando una atención plena a mi “hoy”. Vivo casi siempre en el "todavía no es" o en el "ya fue", mientras, mi presente languidece como un invitado al que no saludo, porque no le doy mi atención.

Y es que esa atención plena que reclama mi presente es como encender la luz en el pasillo del ahora. ¿Por qué tengo que pensar en lo que ya pasó y correr hacia lo que aún no llega? Debo poner atención y mirar con calma lo que tengo delante y que es vital para mi: mi respiración, mi cuerpo, las voces que me rodean, el silencio que también me rodea y que a veces me dice más que las voces.

Y es que mi mente es muy inquieta y viaja demasiado, suele correr hacia los fantasmas del pasado o las sombras del futuro, pero si reflexiono y utilizo mi atención plena, puedo regresar a mi presente, y posar mis ojos en lo que ya es, en el aquí y ahora.

Practicar esa atención no me exige nada extraordinario. Solo que me detenga, que reconozca lo que me ocurre y lo acepte sin juicio. MI cansancio, mi alegría, mi inquietud: todo puedo observarlo con la misma serenidad. Así, al estar presente con todos mis sentidos, descubro que cada instante de mi día tiene su propio valor. Qué es mi vida.

Y que lo sencillo que a veces no me detengo a mirar, como cada paso que doy, mis gestos o mis palabras, pueden ser suficientes para sentirme en paz.

Feliz día para todos.